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如何正确刷牙?这些经验一定要收藏

时间:2021-09-16 文章来源:爱康健齿科 在线咨询

刷牙,是我们每天必做的口腔清洁工作,认真有效的刷牙对于预防多种口腔疾病十分重要。但是,你真的会刷牙吗?下面就来讲一讲:如何正确刷牙?快来看看你有没有做到正确刷牙呢。...

刷牙,是我们每天必做的口腔清洁工作,认真有效的刷牙对于预防多种口腔疾病十分重要。但是,你真的会刷牙吗?下面就来讲一讲:如何正确刷牙?快来看看你有没有做到正确刷牙呢。

口腔清洁

如何正确刷牙

首先,刷牙并不能只刷我们看的见的牙面,有些朋友觉得只要唇侧的牙面清洁干净就行了,牙齿背面侧面别人看不到,所以就懒得刷了。这是非常错误的做法,牙齿要刷3个面:牙齿唇侧、牙齿舌侧、牙齿咬合面,且每次刷牙不应少于3分钟,牙刷应该每3个月更换一次。

牙齿

具体的刷牙操作如下:

1、牙齿外侧刷法:以两颗牙齿为一组,将牙刷的刷毛与牙龈呈45°斜放,并稍加用力,将牙刷的刷毛压入牙缝间,再以小幅度前后或左右颤动的方式,刷5-6下,然后在牙面上也以同样的角度重复刷5-6次。

2、牙齿咬合面刷法:将刷头倾斜,与咬合面呈135°,以两颗牙齿为一组,前后刷5-6下,完成后将牙刷旋转90°后,刷头与咬合面呈45°,再次前后刷5-6下。再换下一组牙齿,以此类推;

牙齿

3、牙齿内侧的刷法:口腔两边内侧牙的刷法和外侧牙相。在刷前牙内侧时,可将牙刷头对准前牙内侧,上下轻拂,每颗牙齿刷5-6下。

如果刷牙刷不干净,牙龈炎、牙周炎、虫牙、口臭通通都会找上门来,到那时治疗起来才是真的遭罪、麻烦,所以,大家一定要认真刷牙哦。

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