牙齿之所以能抵御外部的伤害，主要是牙釉质的功劳，牙釉质保护着牙髓里的神经。在大家的日常生活中，那些看似不以为常的行为，其实都在伤害着牙釉质。
损害牙釉质的行为
用牙齿咬东西、磨牙、过度刷牙等行为，会磨损牙釉质，导致牙釉质变薄。不仅如此，有一些食物也会损伤牙釉质，比如烟、碳酸饮料、果汁、酸性物质、高糖或高淀粉类食物，其中有些会直接产生酸，这些酸会损害牙釉质。
牙釉质受损有哪些危害
1、牙齿敏感
当牙釉质受损后，就无法地抵挡外界的刺激，更容易碰到牙神经。一旦遇到温度变化或受到外力撞击时，就会感到明显的疼痛和不适。
2、牙齿变色
牙本质是淡黄色的，在牙釉质受到磨损后会导致牙本质暴露，牙齿看起来就要比正常的牙齿偏黄。
3、牙齿缺损
当牙釉质被磨坏后，牙齿表面会显得不光滑、不规则，甚至呈锯齿状。
牙釉质是没有活细胞的，一旦受损，是无法靠自身来修复破裂的牙釉质的。所以在日常生活中预防牙釉质受损很有必要。
如何预防牙釉质受损
1、天天刷牙、使用牙线清理牙缝，定期检查牙齿和洗牙，维护口腔健康。
2、尽量少摄入酸性较高的食物和饮料，吃酸性食物或饮料后等一个小时后再刷牙，避免酸性物质软化牙釉质。
3、使用含氟牙膏，氟化物可以强化牙齿。
总之，牙釉质对我们牙齿非常重要，所以在日常生活中一定要好好保护它。
