龋齿即蛀牙、虫牙，牙齿被蛀坏是比较常见的口腔疾病，并且被蛀坏的牙齿通常无法复原，只能通过医疗手段来进行修补。有些朋友反映，自己每天认真刷牙，还是会长蛀牙。那么，认真刷牙还容易龋齿是为什么呢？
为什么认真刷牙还会龋齿
**先，不少朋友所自认为的“认真刷牙”，其实动作并不规范，刷牙不是说花了心思和时间给牙齿左刷刷右刷刷就能把牙齿刷干净的，这其中有一套有效的刷牙方法。
**先，刷牙应该是竖着刷，不能横着刷。第二，牙齿的每一个面都必须刷到，有些朋友只刷唇侧的牙面，这是错误的，无论是唇侧，还是舌侧，还是咬合面，牙齿的每个角落都要刷到，对于牙刷清洁不到的牙缝，需结合牙线来辅助清洁。第三，每颗牙齿应刷5-6下，**刷牙的总时间有3分钟左右，才能将牙齿全面的刷干净。只有做到以上几点，致龋菌才不会轻易找上门。
另外，刷牙的时间也有讲究。有些朋友的体质本身很容易长蛀牙，因此更要注意刷牙的时间。很多人都能做到晨起后认真刷牙，但进食后就不会再刷牙了。其实进食后，牙面上会沉积一些食物残渣、软垢，被口腔中的致龋菌所利用，从而产生酸性物质，令牙齿脱矿分解。因此，*好能在进食后也认真刷牙，尤其是在晚上睡觉前，一定要刷牙，能有效预防龋病。
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