牙齿有五个面：外侧面、内侧面、咬合面、左右牙缝隙，前三个面我们都可以靠牙刷清洁到，但是左右牙缝隙是盲区，在刷完牙后还是有食物残渣残留在牙缝隙里，久而久之导致邻面龋坏。
什么是邻面龋？
两颗牙齿相邻部位发生龋坏，就叫做邻面龋。因为龋坏的位置在牙缝里，所以大多数人在平时是很难察觉到的，通常都是等到牙齿疼痛后才会到医院就诊。
其实可以自测自己有无邻面龋，大家可以通过以下初步检测法：
1、牙线：用牙线垂直拉，如果不顺畅或是有坑坑洼洼的感觉，要么是牙结石或牙龈退缩，要么是龋坏。
2、LED灯：用灯照一下，观察邻面是否有黑色物质，有的话可能是龋坏或是染色牙结石，洗牙后牙齿还是有黑色物质，那就要去医院拍牙片来判断了。
3、冰块：可以口含冰块或冰棒，如果牙齿出现不适感，有可能是牙本质龋坏。
得了邻面龋怎么办？
轻度的邻面龋，直接补牙即可。如果邻面龋的龋坏面积比较大，则可能需要进行根管治疗，再用牙冠或嵌体修复。邻面龋的处理要比窝沟龋的难度大，需要先清除腐烂的物质，再用树脂材料进行填充，还要拔两个牙的邻接关系完全恢复，这个很考验医生的技术，所以要选择专业的口腔医院。
健康观念都是预防大于治疗，那邻面龋如何预防呢？在饮食上多吃水果蔬菜，少吃甜品；早晚刷牙，配合牙线清理牙缝隙，睡前不再进食；使用含氟牙膏刷牙，每次刷牙不少于三分钟；定期做口腔检查。
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