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疫情期间,这份居家口腔护理手册请收好!

时间:2020-04-02 文章来源:爱康健齿科 在线咨询

对于吃吃喝喝的日子很是满意,但是因为口腔问题让美食变得“索然无味”,养成良好的口腔护理习惯,让你尽情享受美食。...

很多朋友在问道,疫情期间总免不了吃吃喝喝。久而久之,由于口腔长期清洁不到位,牙齿就可能出现问题。因此,小编特地奉上这份口腔护理手册,请查收!

1、合理饮食

宅家期间,很多人都储备了大量的零食和饮料,但是大家也要警惕部分食物对牙齿的伤害哦!

①可乐

可乐喝多了,容易出现“可乐牙”,长期以往,可能会导致牙齿出现蛀牙或缺损等情况。

②甜食

过甜的食物残留在口腔中,会为细菌提供养分,导致出现蛀牙,影响口腔健康。

③过硬的食物

食用坚果等过硬的食物时,一定要注意不要用牙去咬,避免“硬碰硬”,不然容易造成牙隐裂、牙外伤。

2、注意口腔清洁

说到口腔清洁,咱不得不提到一个熟悉的词语——“刷牙”。早晚刷牙、每次刷牙3-5分钟这是很重要的。刷牙有助于清除口腔内的食物残渣和牙菌斑,从而预防蛀牙、牙周炎等牙齿疾病的发生。

饭后漱口、用牙线剔牙也是十分必要的。建议不要用牙签剔牙,因为牙签的体积比较大,容易伤害到牙龈组织。另外,市面上的很多牙签都不卫生,质量可能会较差,对口腔健康也有一定影响。

3、定期洗牙

在疫情结束后,有条件的话建议到医院洗牙,将牙齿上的牙菌斑和牙结石去除,从而预防牙周炎等口腔疾病。

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