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预防牙龈炎的办法会有哪些呢

时间:2016-12-15 文章来源:爱康健齿科 在线咨询

牙龈炎的发生让患者的牙齿健康受到了严重的伤害,生活当中朋友们要主动去进行牙龈炎的预防工作,往下看了解一下相关的预防措施有哪些。...

一些朋友总是认为牙龈炎是一种小病,在出现了该病的症状之后,不会构成什么危害,其实牙龈炎的发生让**的牙齿健康受到了严重的伤害,生活当中朋友们要去进行牙龈炎的预防工作,往下看了解一下相关的预防措施有哪些。

有效预防牙龈炎的办法会有哪些呢

1.戒烟、戒酒。因为烟酒会减少保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有良好的牙齿,就必须远离烟酒。

2.多吃生蔬菜。生蔬菜里含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,避免牙发炎。

3.使用两支牙刷。轮流使用的好处在于,可使另一支牙刷有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙龈的健康重要。

4.使用软毛牙刷。用软毛刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。同时,刷牙时不要忽略易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,可预防发炎。

5.刮舌头。可用一些不尖锐的器具,除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。应定期去医院牙科洁齿,以清除牙结石,预防牙龈炎。

6.补充营养素。A.辅酶Q10,用来治疗牙龈发炎结果很好。B.维生素A,用于修补牙龈组织。C.维生素B族,与正餐并用,帮助消化。D.维生素C,能够促进牙龈复原,尤其是牙龈出血。E.钙,可预防牙龈周围的骨质流失。F.锌,可以用于预防感染及治疗炎症。

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