常常牙龈红肿、咀嚼无力，而且刷牙时牙龈容易出血，朋友说可能是牙龈发炎了。不知道为什么自己会牙龈发炎，下面就来讲一讲：牙龈老发炎是怎么回事？吃什么好呢？
牙龈老发炎是怎么回事
牙龈老发炎，大多数情况下是平时不注意口腔卫生所致。我们平时进食之后，如果食物残渣残留在口腔中，没有及时清理掉，会逐渐形成牙菌斑和牙结石。而牙菌斑和牙结石的存在会刺激牙龈，导致牙龈红肿发炎。
牙龈发炎也有可能是龋齿所致，龋齿即蛀牙，蛀牙的存在也会刺激牙龈，导致牙龈总发炎。
牙龈发炎该吃什么
牙龈发炎可能多吃一些新鲜且质地较软的水果，比如西瓜、樱桃、猕猴桃、火龙果、橙子等，这些水果不但能够补充维生素C和水分，还具备清热降火的效果。另外，可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如油麦菜、菠菜、萝卜等，还可以吃些蛋白质含量多的食物，保持身体的营养均衡。
但不要吃过热、过辣和过硬的食物，还应该戒烟和少喝酒，以免加重对牙龈的刺激。
同时，有牙龈炎症的朋友可适当使用一些有消炎功能的漱口水，但*重要的是及时到医院进行专业的牙周治疗，否则很难令炎症痊愈。
以上便是对于“牙龈老发炎是怎么回事？吃什么好”的相关解答，如果有更多关于牙龈发炎的问题，可联系爱康健齿科，26年“老字号”，值得信赖。
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