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牙龈炎的预防方法是什么呢?

时间:2017-01-17 文章来源:爱康健齿科 在线咨询

生活中很多的人会出现牙龈发炎的情况,出现了这种情况后很疼痛,而且会有出血的现象,生活中大家需注意此病的发生,尤其是孕妇,要注意自己的饮食,那么,牙龈炎的预防方法是什么呢?...

生活中很多的人会出现牙龈发炎的情况,出现了这种情况后很疼痛,而且会有出血的现象,生活中大家需注意此病的发生,尤其是孕妇,要注意自己的饮食,那么,牙龈炎的预防方法是什么呢?

预防措施:每次进食后都应刷牙。使用软毛牙刷,顺牙缝刷牙,清除食物残渣,尽量不碰伤牙龈。多食含维生素C多的新鲜水果和蔬菜,或补充维生素C片剂,以降低毛细管壁的通透性。挑选质软、不需多嚼、易于消化的食物,减轻牙龈负担,避免损伤牙龈。

1、患有牙龈炎的朋友在刷牙的时候稍有不慎就会造成牙龈出血,建议大家使用软毛牙刷,既不损伤牙齿釉质层,也不伤害我们的牙龈,保护牙龈健康。

2、刷牙后应把刷头朝上,避免细菌滋生,减少牙龈炎的发病几率。同时注意养成良好的口腔护理习惯,早晚刷牙、饭后漱口。

3、戒掉不良的生活习惯,抽烟、喝酒、睡前不刷牙等等。用含氟的牙膏刷牙。

4、清淡饮食,避免辛辣食物刺激牙龈。定期进行洗牙,清除牙齿上的牙垢、牙石、牙菌斑。

预防牙龈炎的小妙方

1、使用软毛牙刷:用软毛牙刷(新闻竹炭炫黑牙刷)刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

2、刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

3、轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康重要。

4、戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

5、多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

6、给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

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