有人说牙龈炎是不痛，不痒但是不容忽视，这是比较确切的一个概括，因为牙龈炎发作时没有征兆的，一般情况下，刚开始可能是吃苹果或者是吃硬物出血了，然后再是出现一些症状，但是一般很多人容易忽略。
如何自我检查牙龈炎
深圳爱康健口腔医院医生表示，其实牙龈炎发作一般可以查看牙龈的颜色是否有变化；牙龈是否出现了肿胀；牙龈炎有没有出现引起疼痛的情况。大家可以根据这几个方面去判断。
1、如果患的是牙龈炎，一般牙龈周围的颜色会变成暗红色，而且牙龈红肿，按压有疼痛感，这时候多半是属于牙龈炎，不要以为是单纯的上火，赶紧到牙科检查一下。
2、如果是牙龈炎，那么一般在近期会有牙龈出血等症状，比如说刷牙，以及吃一些比较硬的水果等。
3、如果是牙龈炎，一般还会出现口腔内牙结石比较多，而且会有牙齿变长，就是牙龈萎缩的情况。所以这时候需要及时去检查。
4、还有牙龈炎的发生和口腔卫生以及身体抵抗力等有很大的关系，一般建议一定要做好口腔保健，好好刷牙，以及经常锻炼身体，多运动，增强抵抗力。
对于牙龈炎，好的办法就是好好刷牙，正确的刷牙，如果发现了牙龈红肿疼痛，以及牙龈颜色变化，牙龈萎缩等症状时，就要先到医院进行检查，特别是口腔内牙结石比较多的情况，一定要到医院进行洗牙去除牙结石。
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