随着口腔知识的普及，人们对口腔健康的关注日益增强。在生活中，我们的一些不良饮食习惯，往往和牙齿问题有着千丝万缕的联系，而牙菌斑是引起口腔常见病的主要病因。
牙菌斑如何形成？
菌斑是未矿化的细菌性沉积物，口腔中的粘性成分附着在牙面上形成一层包裹牙齿的膜，口腔内的细菌吸附在上面，这个包裹在牙齿表面带有细菌的膜就是牙菌斑。
牙菌斑有哪些危害？
1、全身性疾病：不要小看小小的牙菌斑，其中有很多的细菌，而这些细菌积攒起来只会越来越多，从而刺激或破坏人体机能组织，最终很容易造成全身性疾病，并且这种病菌还会破坏人体免疫力。
2、龋齿：牙齿长牙菌斑后，不仅会影响到人们的正常交流，同时还会给对方留下一个不好的印象，而且菌斑的成分和结构也相当复杂，情况较为严重，还会导致牙齿变黑，并且结构被掏空，从而引起龋坏。
3、牙周病：牙菌斑长期没有得到治疗或控制，除了会诱发牙齿变坏的情况，还会诱发牙周病的发生。
牙菌斑如何去除？
1、牙刷：牙刷是去除牙菌斑比较基础的办法，而巴氏刷牙法是公认的操作简单、效果明显，能去除龈沟内的菌斑及食物残渣的办法。
2、牙线：牙齿邻面是牙周病常累及的区域，单纯靠刷牙并不能完全去除牙菌斑，这个时候就要借助牙线辅助清洁。
3、牙缝刷：间隙比较大且牙龈萎缩的**用牙缝刷来去除牙菌斑比较合适，注意操作过程中要动作轻柔，避免损伤牙龈。
注意，口腔健康与全身健康密切相关，很多口腔疾病是因为不良习惯导致的。所以要养成良好的生活习惯，才能保证口腔和全身健康。
