牙周炎是我们常见的口腔疾病，牙周炎可分为慢性牙周炎、侵袭性牙周炎、坏死性牙周病等。其中慢性牙周炎病情发展缓慢，但是如果不能不及时进行治疗，也会造成严重的后果。牙周炎应该重在预防，那么，慢性牙周炎的保健方法有哪些?
慢性牙周炎的保健方法：
1、按摩法：将洗干净的双手指在牙齿和牙龈表面做环形转动按摩，以此来缓解慢性牙周炎。每天早晚各按摩一次，每次10～15分钟。
2、叩齿：每天早晚各咬合数十次，过程不会有痛觉，还能是牙齿变坚固。能够增强牙周组织健康，促进血液循环。
3、正确刷牙：使用正确的刷牙方式，能够更好的清除口腔内的牙结石、牙菌斑等污垢，对牙龈还有按摩作用。
4、认真观察口腔情况：若牙齿有明显的牙周炎症状，就应及时的刀口腔医院接受治疗。
5、养成良好的饮食习惯：要**每餐的营养均衡，多处对口腔健康有益的食物;尽量少吃糖、少抽烟喝酒。
医生指出，牙周炎是一种可以控制的口腔疾病，平时应该多主要口腔卫生的维护，定期洁牙及口腔检查，也是预防牙周炎方法。如果已经有了牙周炎，应该及时配合医生进行必要的治疗，以免牙周炎严重后对牙齿健康及身体健康造成危害。
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