近日，有家长前来咨询，称自己孩子已经上高中了，但牙齿不太好，不知道该怎么办。下面爱康健齿科就来跟大家聊一聊：青少年牙质不好该怎么办？怎样才能保持牙齿健康呢？
青少年牙质不好怎么办
青少年牙质不好，暂时没有十分有效的医学方法能让孩子的牙质变得更好，但可以让孩子多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、钙片等，多补充钙能使牙釉质的钙盐结晶更加稳固。
除此之外，一些伤害牙齿的事情也要少做。多吃富含纤维或者有一定硬度的食物有利于牙齿的健康，但过多的吃很硬的食物会伤害原本脆弱的牙齿，还有用牙开盖，用牙撕包装袋等行为也不要再做了，可能会引发牙隐裂或者牙齿松动。
还可通过以下方法来预防牙齿进一步变坏，防止牙体出现疾病：
一、认真刷牙。每天早晚两次刷牙，采用巴氏刷牙法，千万不要大力打横刷牙，刷牙的时间应不少于三分钟，而不是三五两下结束，否则牙面上的软垢和细菌还是刷不干净。
二、如果青少年牙齿不齐，可及时进行正畸治疗，排齐牙齿后更利于清洁，能降低龋齿和牙周病的出现几率。
三、少吃甜食，少喝碳酸饮料，睡前吃了东西必须要刷牙，能有效预防牙齿蛀牙。
以上便是对于“青少年牙质不好怎么办”的相关解答，如果有任何牙齿不适问题，建议及时到医院就诊，以免耽误病情。
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