“医生，我最近发现牙缝越来越大了，吃饭老塞牙，是不是年纪大了牙龈萎缩了？”
这是福田王琦口腔经常听到的问题。很多朋友发现牙缝变大之后，第一反应就是“是不是牙龈出问题了”？其实，牙缝变大和牙龈萎缩，确实常常同时出现，但谁先谁后、怎么处理，里面有很多讲究。
今天，福田王琦口腔就和大家把牙缝变大的原因说清楚，帮大家正确认识牙龈萎缩这件事。
一、牙缝变大，多半和牙龈萎缩有关
牙缝变大，在医学上其实有两种情况：一种是牙齿本身发生了位置的移动，牙齿之间真的“分开了”；另一种是牙齿位置没变，但覆盖在牙齿颈部的牙龈退缩了，原本被牙龈填满的牙缝露了出来，形成了所谓的“黑三角”。
牙龈萎缩是指牙龈边缘向牙根方向退缩，导致牙根暴露。当相邻牙齿之间的牙龈（医学上叫“牙龈乳头”）退缩后，原本被它填塞的牙缝就暴露出来了，牙缝自然显得越来越大。
所以，牙缝大和牙龈萎缩经常是“成对出现”的——牙缝变大往往是牙龈萎缩的外在表现，而牙龈萎缩本身又会进一步加重食物嵌塞，反过来刺激牙龈，形成一个恶性循环。
二、牙龈萎缩是怎么发生的？
根据福田王琦口腔的临床观察，牙龈萎缩的原因主要有以下几种：
1、牙周炎——最常见的原因
牙周炎是导致牙龈萎缩最常见的“幕后黑手”。牙菌斑和牙结石长期堆积在牙齿周围，持续刺激牙龈，引发炎症。随着炎症加重，牙槽骨逐渐被“啃食”吸收，附着在牙槽骨上的牙龈也随之向牙根方向退缩。据统计，我国成年人中牙周问题的发病率接近90%，很多人等到牙缝变大才察觉，往往已经错过了最佳干预时机。
2、暴力刷牙——自己“刷”出来的
长期横向用力刷牙、使用硬毛牙刷，都会对牙龈造成物理刺激，时间一长，牙龈就会被“刷退”。这是导致牙龈萎缩非常常见的人为因素。
3、年龄增长——生理性退缩
随着年龄增长，牙槽骨会出现生理性的骨质疏松和吸收，覆盖其上的牙龈也随之退缩。这是正常的生理现象，但如果口腔卫生做得好，退縮速度会慢很多。
4、不良习惯和不良修复体
长期用牙签用力剔牙，会反复刺激牙龈，加速牙龈萎缩。做得不好的假牙（不良修复体）长期刺激牙龈，也会引发炎症和萎缩。
三、牙龈萎缩了，牙缝还能“收”回去吗？
需要告诉大家一个事实：牙龈萎缩一旦发生，基本上是很难完全“长回来”的。但不要灰心——牙龈萎缩虽然不可逆，但完全可以预防和控制它的进一步发展。
福田王琦口腔的建议是：如果发现牙缝变大、牙齿看起来“变长”了，或者吃冷热酸甜的东西容易酸软，应该尽快做一次专业的口腔检查和牙周评估。早发现、早干预，才能避免牙龈萎缩越来越严重，最终导致牙齿松动甚至脱落。
四、预防牙龈萎缩，日常做好三件事
1、改掉暴力刷牙的习惯
改用软毛牙刷，采用“巴氏刷牙法”——牙刷刷毛与牙龈呈45度角，小幅度短距离震颤，不要“拉大锯”式横向刷牙。
2、定期洗牙，清理牙结石
牙结石是刺激牙龈、导致牙龈萎缩的重要原因。建议每年洗牙1-2次，有牙周问题的朋友可能需要更频繁。
3、放弃牙签，改用牙线或牙缝刷
牙签容易把牙缝越戳越大，而牙线和牙缝刷能温和有效地清洁牙缝，不伤牙龈。
深圳爱康健口腔医院福田分院——福田王琦口腔，位于福田区渔农村海悦华城C座商铺107号（福田口岸对面，地铁4号线“福田口岸”站A出口步行即达）。王琦口腔在2024年度福田区社会办医疗机构医疗服务质量评估中获评A级单位，在牙周治疗、牙体牙髓、复杂智齿拔除等方面拥有丰富经验。
如果你的牙缝越来越大，或者怀疑自己有牙龈萎缩的问题，欢迎通过以下方式预约到诊，让专业医生先帮你做个牙周检查，评估一下口腔状况：
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