戴牙套变“牙套脸”是很多正畸朋友担心的事，脸颊凹陷、颧骨突出真的是矫正带来的吗？罗湖恒洁口腔为您说清背后原因。
一、戴牙套后脸变瘦了？这可能是真的
不少戴牙套的朋友会发现，矫正一段时间后，脸似乎“小”了一圈。这到底是好事还是坏事？
其实，牙套戴久了脸变瘦，在正畸临床上确实比较常见。但很多人不知道的是，这个变化主要不是骨骼改变，而是面部肌肉的暂时性萎缩。换句话说，牙套本身不会“削骨”，但确实可能让脸上的肉和肌肉发生一些变化。
二、为什么戴牙套会让脸变瘦？
网上常说的“牙套脸”，指的就是戴牙套过程中出现的脸颊凹陷、太阳穴凹陷、颧骨相对突出等现象。这背后的主要原因有三个方面：
第一，咬肌暂时萎缩。刚戴上牙套时，牙齿会有酸胀感，吃东西不方便，很多人会下意识选择粥、面条等软食，咀嚼频率大幅下降。咬肌长期得不到锻炼，就会慢慢萎缩，脸颊自然就显得凹陷了。这和打了瘦脸针的原理有些相似，只不过牙套带来的咬肌变化是暂时的。同时，太阳穴附近的颞肌也会因咀嚼减少而萎缩，导致太阳穴凹陷，显得颧骨更突出。
第二，体重和面部脂肪下降。戴牙套后吃东西不方便、刷牙麻烦，很多人零食都戒了，热量摄入减少，体重可能随之下降。对于本身偏瘦的人来说，面部脂肪流失会让“牙套脸”更明显。
第三，年龄因素叠加。成年人矫正牙套时，面部原本就随着年龄增长发生脂肪减少、皮肤弹性下降等自然变化，有时会被误认为是牙套造成的。
三、谁更容易出现牙套脸？
需要注意的是，并非所有人戴牙套都会出现明显的面部变化。以下人群相对更需留意：
- 20岁以上的成年女性
- 本身就比较瘦、面部脂肪少
- 颧骨偏高、太阳穴不够饱满
而脸上“婴儿肥”较足、本身偏胖的朋友，出现明显“牙套脸”的概率就低很多。
四、牙套脸能恢复吗？能！
好消息是，牙套带来的面部变化大多是暂时性的。摘下牙套、恢复正常饮食后，萎缩的咬肌和颞肌会逐渐得到锻炼，面部轮廓在2-3个月左右会有一定程度的恢复。
对于还在戴牙套的朋友，也可以主动预防和改善：
- 适当锻炼咀嚼肌：在保证牙套安全的前提下，可以使用咬胶棒或适当咀嚼一些耐嚼的食物，避免咬肌过度萎缩。
- 保持正常饮食：不要因为戴牙套就刻意节食，注意营养均衡，避免面部脂肪过度流失。
- 选择合适矫治器：隐形矫治器在吃饭时可以摘下，更有利于维持正常咀嚼功能，对咬肌影响相对更小。
罗湖恒洁口腔：科学正畸，不只排齐牙齿
如果您正在考虑戴牙套，或已经戴上牙套但对面部变化有顾虑，深圳爱康健口腔医院罗湖分院——罗湖恒洁口腔可以为您提供专业的正畸评估与指导。作为深耕罗湖多年的口腔门诊，罗湖恒洁口腔在牙齿矫正领域积累了丰富的临床经验，拥有正规的正畸专科医生团队。从牙套方案设计到戴牙套期间的跟踪管理，医生会结合每个人的面部特点和骨骼条件，制定适合的矫正方案，帮助您在排齐牙齿的同时，尽量减少不必要的面部变化，让矫正过程更安心。
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