据全国口腔健康流行病学调查显示，龋齿和牙周病是口腔健康领域中**常见的两种疾病，它们对口腔健康造成了重要的危害。
一、龋齿
1、基本原理：龋齿是由细菌引起的慢性感染，通常是口腔细菌在牙齿表面的酸性条件下侵蚀牙齿的坚硬组织，**终形成龋洞。
2、危害：龋齿可以导致牙齿的腐蚀和损坏，引起牙痛、敏感，甚至感染。如果不及时治疗，龋病可能会导致牙齿丧失。
二、牙周病
1、基本原理：牙周疾病是由口腔中的细菌感染引起的，**常见的类型是牙龈炎和牙周炎。这些细菌感染导致牙龈发炎，如果不及时治疗，炎症可能会扩展到支持牙齿的骨组织。
2、危害：牙周疾病可以导致牙龈出血、牙龈疼痛、口气恶臭，**终可能导致牙齿松动和脱落。此外，牙周疾病也与一些全身健康问题，如心脏疾病和糖尿病，有关。
需要明白的是，龋齿和牙周病的主要根本原因是口腔中的牙菌斑（牙菌斑是一种细菌聚集在牙齿表面形成的薄膜）。因此，通过自我口腔保健和定期的专业口腔保健，特别是清除牙菌斑，是维护口腔健康的基础。
下面是一些维护口腔健康的关键步骤：
1、刷牙：刷牙是清除牙菌斑的重要步骤。每天至少刷两次，早晨和晚上，使用牙刷和牙膏。确保使用正确的刷牙技巧，包括刷牙面、牙龈线和舌苔。
2、使用牙线：牙线可以帮助清除牙菌斑和食物残渣，特别是在牙齿间隙和牙龈线下。使用牙线至少一次每天。
3、使用漱口水：口腔护理漱口水可以杀灭口腔中的细菌，减少牙菌斑的形成。选择适合口腔健康的口腔护理漱口水。
4、定期口腔检查：定期进行口腔检查和专业洁牙，以及检测和预防潜在的口腔问题。
5、维持健康的饮食习惯：减少糖分和碳水化合物摄入，这有助于减少龋齿风险。食用丰富维生素C和抗氧化物质的食物可以有助于维护牙龈健康。
6、戒烟：吸烟会增加牙周病的风险，戒烟是维护口腔健康的重要步骤。
7、定期更换牙刷：牙刷磨损后，会减少清洁效果，因此需要定期更换。
通过坚持这些口腔卫生习惯，可以减少牙菌斑的形成，降低患龋齿和牙周病的风险，同时维护口腔健康。同时，及早就医和定期口腔检查也是关键，因为口腔问题在早期阶段诊治通常更容易治愈。
**文章如有涉及相关价格费用，仅供参考，实际看牙收费请以门诊报价为准！**
