牙龈炎是一种常见的牙科疾病，且发病率高，牙龈炎的出现，严重危害身体健康，生活中大家需要注意饮食不要太硬，这样会让患处更加的疼痛，而且**需要学会自我调理。那么，牙龈炎的饮食保健事项是什么?
牙龈炎饮食保健
1 牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3 养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4 早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5 正确刷牙，不论**都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，清除缝隙中的菌斑和残留物。
6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
牙龈炎预防
一、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
二、做烤瓷牙要选择对症材料
1.建议选择钴铬以上材料：鉴于牙周牙龈炎的危害，做烤瓷牙一定要选择对症材料，建议选择如：钴铬、钯金、全瓷牙、二氧化锆全瓷等材料。
2.不要选择普通烤瓷牙材料：因为其相容性和适应性不太理想，不能很好的保护牙周牙龈。不要为了一时省钱，而对自己的健康不负责。
三、护理
(1)在治疗过程中，避免形成不良俢复体和损伤龈袋部的上皮，可预防牙周病的发生。
(2)发病期间少食生硬、粗糙食物，而且注意饭后漱口。
牙龈炎的危害大，**需要细心的对待这种疾病，注意预防，平时可以进行保健，正确的刷牙，买的牙刷不要太便宜，避免掉毛，而且在刷牙的时候，不应该太用力，避免导致牙龈受到伤害。
**文章如有涉及相关价格费用，仅供参考，实际看牙收费请以门诊报价为准！**
