汤圆中含有较高的糖分,这些糖容易使口腔中的细菌大量繁殖,从而侵蚀牙齿形成蛀牙。所以吃汤圆要适量,吃完后要好好清洁口腔。...
“元宵佳节,北食元宵,南吃汤圆”,喜欢吃甜甜糯糯的南方小伙伴可要注意啦,虽然汤圆有团圆美满的寓意,但不要贪吃!因为汤圆毕竟是黏性比较大的食物,吃多了会对牙齿造成伤害。
黏性/高糖食物对牙齿的伤害
1、糖分高、黏性大的食物,很容易残留在口腔内,引发龋齿,还会造成牙齿敏感。
2、本身口腔有问题的小伙伴,吃了高糖分高粘度的食物,可能会加重口腔问题。
3、软黏的汤圆不容易咀嚼,缺牙**如果咀嚼不充分很容易噎住,甚至堵塞气管,危害生命健康。
因此,大家在享受香甜软糯的汤圆时,可不要忘了口腔健康。那么如何更健康地吃汤圆呢?
如何吃汤圆更健康?
1、少量摄入,控制用量:每次吃汤圆,可以算好热量,不过量摄取,同时也要适当减少其他主食的摄入。
2、吃汤圆不宜过烫:刚出锅的汤圆需要放一放再吃,过烫有可能烫伤口腔和食道粘膜。
3、食用后立即清洁牙齿:吃完汤圆**好立即刷牙或用清水漱口,冲掉口腔残留的食物残渣与糖分,避免糖分堆积,造成蛀牙隐患。
4、晚上睡觉前要使用牙线:汤圆是黏性食物,容易附着在牙间隙和窝沟内,睡觉前一定要使用牙线清洁。
**后,爱康健口腔提前祝大家元宵节喜乐。记得定期洗牙,及时清除牙齿污垢和菌斑,让忙碌了一个春节的牙齿恢复元气!