“元宵佳节，北食元宵，南吃汤圆”，喜欢吃甜甜糯糯的南方小伙伴可要注意啦，虽然汤圆有团圆美满的寓意，但不要贪吃！因为汤圆毕竟是黏性比较大的食物，吃多了会对牙齿造成伤害。
黏性/高糖食物对牙齿的伤害
1、糖分高、黏性大的食物，很容易残留在口腔内，引发龋齿，还会造成牙齿敏感。
2、本身口腔有问题的小伙伴，吃了高糖分高粘度的食物，可能会加重口腔问题。
3、软黏的汤圆不容易咀嚼，缺牙**如果咀嚼不充分很容易噎住，甚至堵塞气管，危害生命健康。
因此，大家在享受香甜软糯的汤圆时，可不要忘了口腔健康。那么如何更健康地吃汤圆呢？
如何吃汤圆更健康？
1、少量摄入，控制用量：每次吃汤圆，可以算好热量，不过量摄取，同时也要适当减少其他主食的摄入。
2、吃汤圆不宜过烫：刚出锅的汤圆需要放一放再吃，过烫有可能烫伤口腔和食道粘膜。
3、食用后立即清洁牙齿：吃完汤圆**好立即刷牙或用清水漱口，冲掉口腔残留的食物残渣与糖分，避免糖分堆积，造成蛀牙隐患。
4、晚上睡觉前要使用牙线：汤圆是黏性食物，容易附着在牙间隙和窝沟内，睡觉前一定要使用牙线清洁。
**后，爱康健口腔提前祝大家元宵节喜乐。记得定期洗牙，及时清除牙齿污垢和菌斑，让忙碌了一个春节的牙齿恢复元气！
