元宵节即将到来，想要尽情吃上美味可口的汤圆甜点，前提必须牙好，如有口腔问题，刚沾上甜品牙就疼得不行，或有活动假牙，不能吃粘性食物，有甚者根本无牙一饱口福。其实以上症状只是常见的口腔问题，到专业的口腔医院做治疗即可。。
元宵节当天汤圆是必不可少的应节食品。但汤圆含有大量的热量、糖分，还含有油脂，除了热量和糖很少有其它营养成份，高糖、高脂食物难于消化，对一些老人儿童和病人健康不利。所以正月十五元宵节吃元宵有哪些注意事项呢?
1、汤圆不可当早餐食用
汤圆含有大量的热量、糖分以及油脂，却很少含有其他营养成分。而早餐用有营养的食物来满足一上午的营养需求。另外汤圆外皮多是糯米，糯米具有黏性高、不易消化特性，早上起床后人肠胃功能较弱，所以元宵不适合当早餐吃。若早餐吃汤圆很容易引起消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。
2、吃汤圆不可贪多
汤圆每次吃个6-8个也就足够了。吃汤圆是较好不要跟其他高糖、高油脂类食物一起食用。因为汤圆不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担，所以吃汤圆时不可贪多。
3、趁热吃
汤圆皮是用干粉滚制而成，里面馅少，粉较多，这样的汤圆煮出来很圆滑，不易破。本来糯米粉就粘腻难化，对于消化脂肪有困难的人来说，就更麻烦一些。所以，如果吃汤圆，热着吃。冷后更难消化。
4、防烫伤
虽然吃汤圆要趁热吃，但是也不能太烫，也不能大口大口地吃，注意防止烫伤口腔和食管的黏膜。吃汤圆时，要细嚼慢咽，小口咬，慢慢吞咽。因为汤圆馅料较之外皮更热，一旦将元宵囫囵入口咬破时，馅料可能烫伤口腔黏膜甚至食道。有的人吃汤圆时一被烫就很快把汤圆咽下去，这种习惯危害更大。
5、别忘记喝汤
吃汤圆后喝汤可以促进肠胃对元宵的消化吸收，俗话说“原汤化原食”。
6、当心彩色汤圆添加色素
市场上为增加卖点，出现一些五颜六色的彩色汤圆，这类汤圆虽然好看，但不建议食用，如果里面添加色素，会危害健康。如果煮出的彩色元宵褪色，肯定是色素勾兑较好别吃。
7、选择营养馅料
汤圆的口味多种多样，有黑芝麻、花生、五仁、豆沙、巧克力、水果、玫瑰等等，尽量选择有营养的馅料，如芝麻、花生和各种坚果仁，还有豆沙。坚果类原料营养价值较高，豆沙也含不少蛋白质和矿物质。相比之下，巧克力馅的营养价值较低。不要被五花八门的馅料添加所蒙蔽。
爱康健温馨提醒：如果担心其中的糖和油，只要少吃就好了，不要迷信什么无糖产品。在美好的节日当中，吃两三个汤圆意思一下即可。为了控制血糖和血脂，宜用低脂高纤维的食物来配合它，比如豆类食物、蔬菜类食物、菌类和藻类食物，都是上好的选择。
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