三伏天这么热，怎么保障牙齿不会出现牙龈肿痛、牙龈出血，牙齿过敏等情况？深圳牙科医院医生表示，天气比较热的时候，护理牙齿更需要有良好的对策和方法，比如保持良好的作息习惯以及少吃辛辣生冷食物等等。
三伏天牙齿保健方法
爱康健医生表示，其实很多时候牙齿问题主要在于预防，然后三伏天天气本来就热，口腔细菌繁殖加快，导致各种牙齿问题和牙齿疾病频频发生，那么怎么做才能防患于未然，有效的预防牙齿问题呢？
1、口腔卫生方面：采用小刷头软毛牙刷，使用温水刷牙，采用正确的巴氏刷牙法，每天至少两次刷牙，并且每次坚持至少3分钟，平时多使用牙线以及漱口水等辅助清洁工具，全面保障口腔卫生。
2、饮食方面：少吃冷饮，以免造成牙本质过敏，引起疼痛的情况。特别是在吃了过热的食物后再吃冰冷食物，对牙齿会造成强烈的刺激，引起牙本质过敏，损害牙齿表面的牙釉质；应该要多吃对牙齿有保护作用的高纤维水果蔬菜、鸡蛋、牛奶、鱼类。
3、检查方面：建议定期到医院洗牙，较好是每年或者每半年洗一次牙；做全面的口腔检查，及时预防和控制各种牙齿疾病，如果有牙齿缺失需要及时镶牙，而镶牙后需要定期检查假牙使用情况。
4、其他方面：养成良好的生活作息，坚持每天早睡早起，**足够的休息时间；此外注意保持愉快轻松的心情，特别女性在月经期以及怀孕期等特殊时期需要注意。
**文章如有涉及相关价格费用，仅供参考，实际看牙收费请以门诊报价为准！**
