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吃什么有助于牙齿健康

时间:2017-08-09 文章来源:爱康健齿科 点击数: 在线咨询

牙齿健康一般需要注意三个方面,一是吃,二是刷牙,三是查。只有做好这三个方面,才能维护好牙齿的健康。那么一般情况,吃什么有助于牙齿健康呢?深圳牙科医院医生表示,其实很多的食物只要摄取合理,都是有助于牙齿健康的。...

牙齿健康一般需要注意三个方面,一是吃,二是刷牙,三是查。只有做好这三个方面,才能维护好牙齿的健康。那么一般情况,吃什么有助于牙齿健康呢?深圳牙科医院医生表示,其实很多的食物只要摄取合理,都是有助于牙齿健康的。

吃什么有助于牙齿健康

吃什么有助于牙齿健康

1、芹菜:还有粗纤维,可以较少依附在牙齿表面的细菌,而且反复咀嚼还可以刺激唾液分泌,平衡口腔的酸碱度。

2、乳酪:含有钙元素,对于牙齿生长非常有好处,而且还可以中和酸性口腔环境,抑制细菌发展。

3、香菇:含有香菇多糖体,能够抑制致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,可以预防龋齿。

4、酸甜的葡萄干:含有多种抑制细菌生长的化合物,可以预防蛀牙、牙龈炎和牙周炎等牙齿疾病。

5、鲜梨:有按摩牙龈的作用,而且还可以预防牙结石引起的牙龈充血和牙龈萎缩。

6、泡泡糖:胶状物还可粘附食物残渣,还可以去除口腔异味。

7、枸杞:对老年性牙周炎预防效果比较好。

8、蜂蜜:可以抑制龋齿细菌生长,还能减少酸类物,可以预防龋齿。

但是这些食物都需要控制一定的量,否则也会起到一些反作用。而且一般只靠吃东西是不能有效预防牙齿的疾病的,所以深圳爱康健口腔医院医生表示,口腔保健还需要每天刷牙,而且定期到医院洗牙以及检查牙齿健康情况,有牙齿问题需要及时治疗和处理。

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