“如何避免口呼吸？”有牙友被种草了“口呼吸矫正贴”。那么，到底什么是口呼吸？口呼吸贴能否解决口呼吸的问题呢？
口呼吸是指在进行呼吸活动时，通过口腔进行呼吸而不是通过鼻腔进行呼吸。正常的呼吸应该是通过鼻腔进行的，但有些人在进行呼吸活动时习惯性地使用口呼吸。
长期口呼吸对身体健康有很多的不利影响，如容易导致口干、喉咙干痒、牙龈炎等问题，还会增加呼吸道感染的风险，导致鼻窦炎、喉咙炎等疾病。此外，口呼吸还可以导致睡眠质量下降，影响身体的恢复和修复功能，导致疲劳、头痛等问题。
口呼吸矫正贴有用吗？
口呼吸矫正贴是一种可以贴在口唇周围的贴纸，旨在帮助改善口呼吸。这种贴纸可以使口唇绷紧，迫使口鼻呼吸，并为鼻腔提供暂时性的支撑。
虽然这种设备可以强制改善口呼吸，但是它并非解决口呼吸问题的长期治疗方法。在短期内，口呼吸贴可以提醒用户保持口闭，帮助纠正口呼吸习惯。但是，这种方法并不能解决口呼吸的根本问题，而且贴纸可能会产生一些副作用，如口唇过度干燥和过度疲劳等。
因此，如果经常出现口呼吸的情况，应该及时找到导致口呼吸的原因，并加以改善。比如：
1、慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、呼吸道疾病等需要针对性治疗；
2、生活习惯等原因，可以通过鼻塞通、改善睡眠环境、培养规律的鼻呼吸习惯、坚持健康的生活方式等进行改善。
3、对于形成严重牙齿畸形的儿童，应在15岁前及时去口腔医院矫治。12-15岁的儿童是颌面部生长发育的高峰期，此时口内已全部换成恒牙，这时矫正的效果比较好。
总之，要矫正口呼吸，需要耐心地进行治疗和改善，而不是简单的口腔行为调整。同时，需要注意身体的自我护理，遵循医生的建议和指导，才能有效地改善口呼吸问题。
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